酸素>限りある酵素を無駄なく有効に活用する方法とは?

食べ物を消化するために食べ物を体内に取り入れると、
私達の身体は消化酵素が体内で生成されます。
それと添加物が大量に含まれているインスタント
食品は体内に入ってくると身体は体外に有害物質を
排出しようと大量に代謝酵素を消費するようになります。
健康を意識し始めると私たちは身体の中ではなく、
身体の外から考えていってしまう傾向があります。
身体の外から整える事はもちろん大切ですが、
私達の身体の中に存在する潜在酵素を有効に使って
内側から健康になるということに注目してみるのも
いいかもしれません。

有効的に限りある酵素を使うには、
無駄な浪費を抑え酵素を使うのが大切です。
例えば食べ過ぎないように内臓を休ませたり、
プチ断食もいいかもしれません。
それと、身体の中では次の日に使われる必要な
酵素を睡眠中に生産する作業が行われています。
起きているとこの作業は行われにくく、
夜更かしをすると生産不足になってしまう事態
になります。

代謝が行われると思われる時間帯(午後8時〜
午前4時位)は質の良い睡眠をとることがとても
大切だと思います。
本来身体の中で消化酵素は夜中休息状態ですが、
夜食など食べ物を夜中に体内に取り入れることによって
消化酵素が働かなければなくなるために、
浪費の無駄になってしまいます。
結果的に規則正しい生活をおくり、
限りある酵素を有効的に使えば健康にも繋がります。

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